一、行程概览
总里程：约3500公里（广水至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 广水-成都段（2天）
- Day1：广水→重庆（650km，宿重庆）
- Day2：重庆→成都（300km，宿成都）
- 川藏段核心行程（14-18天）
- 成都→雅安→康定→新都桥（海拔3300m）
- 新都桥→理塘→巴塘（翻越卡子拉山）
- 巴塘→芒康→左贡（正式进入西藏）
- 左贡→八宿→波密（经过怒江72拐）
- 波密→林芝→拉萨（穿越通麦天险）
三、必打卡景点
- 四川段：泸定桥、海螺沟冰川、折多山垭口、稻城亚丁（需绕行）
- 西藏段：然乌湖、米堆冰川、鲁朗林海、巴松措、布达拉宫
四、实用贴士
- 车辆准备：
- 建议使用SUV或越野车，备全尺寸备胎
- 携带防滑链、拖车绳、充气泵
- 提前在成都进行车辆全面检测
- 高原适应：
- 在新都桥（3300m）安排2天适应期
- 备好氧气瓶、红景天、葡萄糖口服液
- 避免剧烈运动和过量饮酒
- 住宿建议：
- 提前预订旺季住宿（尤其理塘、巴塘）
- 选择供氧酒店（海拔3000m以上地区）
- 证件准备：
- 身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
五、特别提醒
- 每日行车不超过8小时，避免夜间行车
- 关注怒江段、通麦段实时路况信息
- 尊重当地民俗，不随意拍摄朝圣者和军事设施
- 随身携带现金（部分山区无信号）